妊娠中のお手入れと治療②【京都市 下京区 四条烏丸 歯科 歯医者 初岡歯科医院】
つわりがひどい時の歯磨き法
①時間にこだわらない
歯磨きは食後できるだけ早くにする方がよいですが、つわりがひどい場合などは、無理をせず体調の良い時に歯を磨きましょう。
②小さめの歯ブラシを使いましょう
大きい歯ブラシはのどを刺激しやすく、吐き気も感じやすくなります。なるべく小さめの歯ブラシを使用して、刺激を少なくしましょう。
③歯磨き粉
歯磨き粉の匂いで気持ち悪くなることもあります。歯磨きで大切なのは、歯磨き粉の良しあしよりも、まずはしっかり丁寧に磨くこと。ですから、種類にこだわらずできるだけ香料の少ないものを選んでしっかり磨きましょう。
④下を向いて歯を磨きましょう
歯磨きをしていると、だんだん唾が溜まってきます。唾が喉の奥に溜まると吐き気をかんじやすくなるので、下を向いて歯を磨きましょう。